 |
|
 |
 |
 |
|
|
||||||
|
|||||||
| Diğer Forumda bulamadığınız diğer konular hakkında herşeyi sorabileceğiniz bölüm |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
25-03-2019
|
|||
|
|||
Hangi yiyeceklerde lif var?
Hangi yiyecekler de lif vardır?
|
|
25-03-2019
|
|||
|
|||
|
Rahat dışkılayabilmek ve kabızlıktan korunmak için, düzenli egzersiz yapmak, liften zengin beslenmek ve probiyotiklerin yeri çok önemlidir. Liften zengin gıdalar arasında: incir, armut, çilek, böğürtlen, bezelye, nohut, fasulye, bakla, mercimek, enginar, meşe palamudu kabağı, Brüksel lahanası, şalgam, kara fasulye, keten tohumu, fındık, kinoa, chia, Hindistan cevizi, avokado, vb. sayılabilir. Vücut için yararlı olduklarına inanılan, bazı besinlerde bulunan veya gıda takviyesi olarak alınabilen canlı mikroorganizmalara probiyotik adı verilir. Gıdalarda bulunan bağırsak dostu olan probiyotikler ise: yoğurt, ayran, keçi sütü, süzme peynir, kefir, turşu (salatalık ve lahana), zeytin (pastörize edilmemiş), nar ekşisi, sirke, şalgam ve bitter çikolatadır.
Saygılar, Prof. Dr. Korhan Taviloğlu Taviloğlu Proktoloji Bağırsak ve makat hastalıkları tedavisi Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Taviloğlu Proktoloji Ana Sayfa Taviloğlu Proktoloji - Powered by vBulletin Genel Cerrahi Forumları - Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Powered by vBulletin DrTaviloglu.TV :: Ana Sayfa Hemoroit, hemoroid tedavisi www.facebook.com/drtaviloglu https://www.instagram.com/tavilogluproktoloji www.twitter.com/DrTaviloglu http://tr.linkedin.com/in/drtaviloglu https://plus.google.com/101286043113581809324 www.dailymotion.com/DrTaviloglu www.youtube.com/drtaviloglu www.dailymotion.com/hemoroiduzmani www.youtube.com/hemoroiduzmani http://www.facebook.com/HemoroidUzmani
|
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
