Taviloğlu Proktoloji - Hangi yiyeceklerde lif var?

Rahat dışkılayabilmek ve kabızlıktan korunmak için, düzenli egzersiz yapmak, liften zengin beslenmek ve probiyotiklerin yeri çok önemlidir. Liften zengin gıdalar arasında: incir, armut, çilek, böğürtlen, bezelye, nohut, fasulye, bakla, mercimek, enginar, meşe palamudu kabağı, Brüksel lahanası, şalgam, kara fasulye, keten tohumu, fındık, kinoa, chia, Hindistan cevizi, avokado, vb. sayılabilir. Vücut için yararlı olduklarına inanılan, bazı besinlerde bulunan veya gıda takviyesi olarak alınabilen canlı mikroorganizmalara probiyotik adı verilir. Gıdalarda bulunan bağırsak dostu olan probiyotikler ise: yoğurt, ayran, keçi sütü, süzme peynir, kefir, turşu (salatalık ve lahana), zeytin (pastörize edilmemiş), nar ekşisi, sirke, şalgam ve bitter çikolatadır.

Saygılar,

Prof. Dr. Korhan Taviloğlu
Taviloğlu Proktoloji
Bağırsak ve makat hastalıkları tedavisi
Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Taviloğlu Proktoloji Ana Sayfa
Taviloğlu Proktoloji - Powered by vBulletin
Genel Cerrahi Forumları - Prof. Dr. Korhan Taviloğlu - Powered by vBulletin
DrTaviloglu.TV :: Ana Sayfa
Hemoroit, hemoroid tedavisi
www.facebook.com/drtaviloglu
https://www.instagram.com/tavilogluproktoloji
www.twitter.com/DrTaviloglu
http://tr.linkedin.com/in/drtaviloglu
https://plus.google.com/101286043113581809324
www.dailymotion.com/DrTaviloglu
www.youtube.com/drtaviloglu
www.dailymotion.com/hemoroiduzmani
www.youtube.com/hemoroiduzmani
http://www.facebook.com/HemoroidUzmani